先月、生後2ヶ月になりました。
1日の平均的な過ごし方を紹介します。
スケジュールはジーナ式を参考にしています。
ジーナ式の考え方を参考にしていますが、守っているのは昼寝の上限と起床、お風呂の時間ぐらいで、授乳時間や回数は無視しているのでゆるジーナともいえない程度です。
授乳回数などのまとめ
授乳回数 10～13回（うち、夜間授乳1～2回）
昼寝時間 3～3.5時間
排便 3日に1回程度
・1回の授乳時間は20～30分です。
・声を出したり、ベッドメリーを見ながらきゃっきゃと笑うことが増えました。
・手の存在に気付いたのか、こぶしをしゃぶるように。
・入院していたときから排便回数は1日1回と少なく、その後も出たり出なかったり、でしたが、最近は3日に1回程度と安定してきました。
何日も出ないと心配になりますが（最長5日出なかったことが）、不機嫌だったり、苦しい様子もないので、これが息子のペースなのでしょう。
・ベビーカーをいただいたので、ベビーカーで外出してみました。息子は何がどうなっているのか分からないようで、終始きょとん。
1日の過ごし方
7:00 起床、授乳
授乳後は、ベッドメリーをつけて遊んでもらっているうちに私の朝食と洗濯など。
それが終わったら、息子と一緒に遊びます（話しかけたり歌を歌ったり）
9:00頃 授乳＆朝寝
日中は大体1時間半～2時間ごとに授乳。
朝寝の時間は30分～1時間弱。途中で起きたらそこで終わり、起きなくても10時には起こしています。
息子が寝ている間に、洗濯物を干したり掃除をしたり。
10:00頃 起床
息子と一緒に遊びの時間。話しかけたり歌を歌ったり、抱っこして他の部屋を歩き回ったり。
11:00頃 授乳
11：45～12:00 授乳＆昼寝
2時間は寝て欲しいので、途中でお腹が空いて起きることのないよう、寝る前に授乳しています。
息子が寝ている間に、昼食、夕食の準備、ペットのお世話やなど。
ネットしたり、疲れて私も昼寝する日もあります。
14:00頃 起床&授乳
息子と一緒に遊びの時間。話しかけたり歌を歌ったり、抱っこして他の部屋を歩き回ったり。
15:00頃 授乳
午後は母乳の出が悪くなるのか、ちょこちょこ飲みたがります。
16:00頃 授乳
夕方に30分程度お昼寝をしていましたが、だんだん時間が短くなり、3ヶ月に近いころにはほとんど寝なくなりました。
うとうとしても、5～10分程度でお目覚め。
17:45 お風呂
18:15 授乳
たいてい授乳中に寝てしまうので、そのまま寝かせます。
5~10分たってから泣くので、なだめても泣き止まなければ飲み足りなかったと判断して、もう一度授乳して寝かせます。
何回か繰り返すこともありますが、たいてい19時過ぎには寝ます。
23:30頃 授乳
起こして授乳します。
3時～4時頃 授乳
この後、6時代に起きることもあれば、7時に起こすまで寝ていることもあります。
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